ダイエットの情報

ダイエットにとても興味があるので調べていたらココログを運営する＠ニフティが運営するダイエットのサイトを見つけました。

ダイエットのワードで検索して上位にあるサイトで見やすくとてもキレイでした。

いろいろな視点から痩せるための情報が書かれていますので痩せたいと思っている方は一度目を通してみると良いと思います。

たばこと健康

ご存じの通り、たばこというものは体にとっていいことは一つもありません。まさに百害あって一利無し。健康や美容のためには一日でも早くやめた方が良いのですが、なかなかやめることができない方が多いようです。そして、吸っている方にとってはやめることによってストレスを感じるようになってしまい、中毒性とストレスによってまた始めてしまうのですね。

せっかくだから健康でいたい

ところでみんなはダイエットとかしてるのかな。

こっちはずっと太らないと思ってたけど、タバコやめたら体重が増えてきました！

タバコすってると食欲がないから、あんまり食べないし、体がボロボロ＞＜

案外楽にやめることが出来たけど、その後はダイエットとの戦いです。

きついのは苦手だし、やっぱり酵素がいいんですね。酵素をサプリで補給してからは、腹がゆるくなった気がして、しかも体調がとてもいいです。

ご飯も楽しみになってきて、でも体重は変わらない感じかな。結構食べてるから、少し減らせばやせると思う。おなかがへこんできたからこれからが楽しみです

一度きりの人生だからこそ健康でいたいとか最近毎日思うんです。年かな？笑

最近

いつの間にか前の更新から1ヶ月。あっという間でした。。

そろそろ書きたいなと思ったら、1ヶ月もたっていたからびっくりです。まあ、得にめずらしいこともない平凡な生活をしているから、なかなかブログに書くネタもなく。。。ｗ

そんなこんなな最近の心境でしたｗ

うまく楽にやせるために

よく、食事を抜けば減量するよと私の周りでも話を耳にします。あたりまえですね。

プチ断食等で食物を摂取しない場合、必要なエネルギーは体の筋肉や脂肪から捻出するのでしょう。そのため体重が減ります。

しかし無理な断食は筋肉が減って、基礎代謝が低下するためオススメしません。さらに同じものを食べても吸収率がアップして、リバウンドしやすいらしいのです。

また、不健康にもなりますし。

基礎代謝と言うのは、生きていく上で必要な消費カロリーの事で、筋肉量が増えればカロリーがたくさん消費されますので、引き締まった、太りにくい体を作る事ができます。

難しいですが、つまりご飯を抜いて、さらに吸収率をアップさせないで、筋肉が落ちなければやせるというわけです。

簡単に痩せることができると話題になっている酵素ダイエットでは、無理をしないで痩せることができるので、かえって体を飢餓状態に置かなくてすみ、成功率がアップします。

置き換えダイエットを長くつづけ、効果を得るためには、決まった事ばかりをするのではなく、時々変化をつけたりする事も、継続するためのポイントとなってきます。

どうもです！

さあ眠い中はじまりましたよ！

パラレルのようなブログ！そして、更新は・・たまにします！もうあんまり若くないからオネムなんですｗ

ではまた会いましょう！！